• 分类
  
  ：健康园地
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• 发布时间
  ：2011-12-16
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【概要描述】
　药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗
。美国“全国广播公司新闻网”载文，刊出美国营养学家乔伊·鲍尔博士推荐的4种可治病的食物
。

　　1.食醋降血糖

。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升
。

　　2.蜂蜜缓解咳嗽

。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿（1岁前zui好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜

。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

　　3.菊花茶缓解痛经
。饮用菊花茶
，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经
。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶
。

　　4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉
，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果zui好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。